PREPARA TU PIEL PARA EL OTOÑO

Para preparar la piel del rostro para el otoño, es importante que ajustes tu rutina de cuidado, a las condiciones climáticas más frías y secas. Aquí te dejo algunos pasos clave para lograrlo:

Exfoliación suave

Durante el otoño, es importante eliminar las células muertas acumuladas en verano debido a la exposición solar y el sudor.

• Frecuencia: Exfolia la piel 1-2 veces por semana con productos suaves para evitar irritaciones.
• Tipo de exfoliante: Opta por exfoliantes enzimáticos o químicos suaves (con ácidos como el ácido láctico o el glicólico) en lugar de exfoliantes físicos que pueden ser demasiado agresivos, ¡sobre todo las personas que tengáis la piel sensible!.

Hidratación más intensa

Las temperaturas más frías y el aire seco pueden deshidratar la piel. Cambia a una crema más rica si usas una ligera en verano.

• Ingredientes clave: Ácido hialurónico, glicerina, ceramidas y aceites naturales (como el aceite de argán o de jojoba).
• Sérums: Incorpora un sérum hidratante para aportar una dosis extra de humedad.

Protección de la barrera cutánea

En otoño, la barrera cutánea puede volverse más vulnerable. Utiliza productos que refuercen esta capa protectora.

• Crema nutritiva: Opta por una crema que contenga lípidos y ceramidas para reparar y fortalecer la barrera de la piel.
• Evita limpiadores agresivos: Usa limpiadores suaves que no alteren el pH ni eliminen los aceites naturales.

Protección solar

Aunque los rayos UV no son tan intensos, sigue usando protector solar de amplio espectro (recomendación SPF 50) diariamente. Los rayos UVA pueden dañar la piel incluso en días nublados.

Incorporar antioxidantes

Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres, que pueden dañar la piel incluso en otoño.

• Vitamina C: Ayuda a iluminar la piel, protegerla del daño ambiental y potenciar la producción de colágeno.
• Vitamina E: Otro antioxidante que mejora la hidratación y protege del estrés oxidativo.

Cuidado especial de los labios y ojos

Los labios y la zona del contorno de ojos tienden a resecarse más con el frío.

• Bálsamo labial: Usa bálsamos nutritivos con manteca de karité, miel o cera de abejas.
• Contorno de ojos: Elige una crema específica para esta zona, preferiblemente con ingredientes hidratantes y reafirmantes como el ácido hialurónico y péptidos.

Mascarillas hidratantes

Una o dos veces por semana, aplica mascarillas hidratantes y reparadoras para mantener la piel flexible y saludable.

• Mascarillas de tela: Enriquecidas con esencias y sueros.
• Mascarillas nocturnas: Ideales para una hidratación profunda durante la noche.

Bebe suficiente agua

Mantener la hidratación interna es tan importante como el cuidado externo de la piel. Asegúrate de beber suficiente agua durante el día.

Humidificador en casa

El aire seco de la calefacción puede deshidratar la piel. Utilizar un humidificador ayuda a mantener el nivel de humedad adecuado en el ambiente, lo que beneficia tu piel.

Alimentación rica en nutrientes

Una dieta rica en ácidos grasos esenciales (como los omega-3), antioxidantes y vitaminas A, C y E contribuye a una piel más sana.

Con estos cuidados, tu piel se mantendrá hidratada, protegida y saludable durante todo el otoño.